Úszás
Az úszás megtanítja a embert saját testének használatára. Fejleszti a tüdőt, az izmokat, jó tartást biztosít. A mai ülő munkát végző emberek körében mindenkinek kötelezővé tenném a heti 1-2 úszóedzést. Meglátjátok, csodákat tesz majd, nagyon jó alakformáló.
Az edzésen tudás szerinti csoportokban 4 pályán 4 féle feladatsorral dolgozunk, ahol mindenki megtalálja a számítását, akár teljesen kezdő, akár a Balatont akarja átúszni. Nincsenek korlátok, csend van a víz alatt és ez a legfelszabadítóbb érzés a világon.
gitta.polythlon@gmail.com
Facebook: Polythlon ETK és Sashegyi Gepárdok
