Futás
A futás az egyik leghatékonyabb alakformáló mozgás, minden mozgásforma alapja. Remekül kikapcsol és nagyon egészséges edzésforma. Mindössze egy pár cipő kell hozzá és indulhatsz is. A tüdőt, az állóképességet, az izomzatot, a barátságokat, egyszóval mindent fejleszt. Az edzések elején megbeszéljük az adott etapot. Ha valaki fáradt, nyűgös, akkor előbb visszafordulhat, vagy kevesebb ismétlést csinálhat, de mindenki valakivel fut, egyedül nem megy senki.
Ajánlom mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni, aki szeretne jobban aludni, aki szereti a kihívásokat, és aki úgy akar állni a zuhany alatt edzés után, hogy nagyon boldog attól, amit teljesített.
gitta.polythlon@gmail.com
Facebook: Polythlon ETK és Sashegyi Gepárdok
