Spinning

spinningGyere spinningre, ha hatékony, jó hangulatú kardió edzésre vágysz! Ha fogynál, alakot formálnál, a tanulás okozta stresszt szeretnéd oldani, kiegészítő sportágat keresel, vagy csak vidáman, mozgással, jó társaságban szeretnéd tölteni idődet, nálunk a helyed!

Óráinkon speciális kerékpárokon dolgozunk, ritmusos-bulis zenére tekerünk „hegyen-völgyön át”, az oktatók iránymutatása alapján. Az órák lehetnek fitnesz jellegűek vagy speciálisan kerékpáros edzések. Hogy mennyire terheled magad, az tulajdonképpen rajtad múlik. Ne ijedj meg, mindenki saját magának osztja be erejét a céljának megfelelően!

A szíved izomzata, lábizmaid és a keringésed fog nagymértékben erősödni, de ne félj, a spinningtől nem vastagszanak meg a combok, ahhoz már a komolyabb edzésmunka kell. A spinninget heti 2-4 alkalommal ideális művelni. Ha ezt betartjuk, állóképességünk folyamatosan fog fejlődni.

 

Hallgatói kapcsolattartó: Őszi Krisztián

E-mail: cycling.beac@gmail.com

Facebook csoport: ELTE-BEAC Cycling