Kávéból is megárt a sok

Jön a vizsgaidőszak, és ilyenkor sokan literszámra döntjük le a kávét, abban reménykedve, hogy segít abban, hogy ne aludjunk el a tanulnivaló fölött. Sajnos azonban a sok kávézás rosszul is elsülhet.

Hiába gondoljuk úgy, hogy a koffein a legjobb barátunk: ha túl sokat viszünk be belőle, akár kézremegés, nyugtalanság, vagy a vágyott eredmény épp ellenkezője, álmosság is jelentkezhet. A túlzott koffeinbeviteltől erősödhetnek a szorongások, az idegesség, az arra hajlamosak még pánikrohamot is kaphatnak. Emelkedik a pulzusszám, szívritmuszavar, izomrángás is előfordulhat, sőt, vizelethajtó hatása miatt tanulás helyett ötpercenként rohangálhatunk a vécére – mindegy, elvégre a koffeintúladagolásban szenvedők úgysem tudnak aludni, így lesz rá időnk…

(Forrás: eduline.hu)